1.花生、杏仁果、核桃等坚果的点心

戒备等级：＊＊

致胖因素：这些东西的热量比巧克力还高，往往一不小心就吃过头，而且又不容易计量，不经意地吃掉一快，就会吞下很多热量。

2.cheese蛋糕

戒备等级：＊＊＊＊＊

致胖因素：色香味俱全的诱人cheese蛋糕，因含有很多奶油，吃起来就特别好吃，停也停不住。但是，无论如何一天也千万不要吃超过一块，如果真的忍不住，那就得靠其他饮食与运动来配合了。

3.玉米片与洋芋片

戒备等级：＊＊＊＊

致胖因素：三角形裹着调味料的玉米片真的很好吃，不过看起来不怎么起眼的一小包却有着2-3份的点心热量。而油炸洋芋片跟玉米片一样，也是容易吃过头的甜点，虽然看上去很薄的一片，可是热量的威力确实惊人！

4.凤梨酥、方块酥

戒备等级：＊＊＊

致胖因素：这两种点心，一般人一次都可以吃得很多，而且老少皆宜，因此很容易致胖。

5.巧克力加工食品

戒备等级：＊＊＊＊

致胖因素：当饼干和泡芙加上巧克力后，不但味道无法抵挡，就连热量也节节攀升，尤其是饿着肚子的时候，一下子就容易吃过头。